Infidélité : Pourquoi Elle Ne Doit Pas Toujours Signifier Rupture...

L'infidélité est souvent perçue comme le point de non-retour dans une relation parce qu'elle fait tellement mal que l'impression d'imposture combinée à une remise en cause intégrale de la relation apparaissent rapidement. Lorsqu'elle survient, le réflexe social, les amis, la famille, voire même les médias, incitent rapidement à la rupture, fuite souvent salvatrice pour faire face à la douleur. Ce qui a fait mal peut enfin être éloigné. Mais est-ce réellement la seule option ? Peut-on, et doit-on, sauver une relation après une infidélité, malgré la pression sociale qui pèse souvent sur les couples en crise ? Grande question que je rencontre parfois en coaching : la tristesse, la peur et la honte s'invitant largement au premier plan des émotions présentes...

1. L’Infidélité : Une Trahison, Mais Pas Forcément une Fin

Il est indéniable que l’infidélité est une blessure profonde. La trahison et la douleur émotionnelle sont réelles, mais elles ne signifient pas toujours que la relation est irrécupérable. En réalité, certains couples choisissent de rester ensemble après une infidélité et parviennent même à renforcer leur lien. Cela dépend de plusieurs facteurs : l'histoire du couple, les raisons qui ont mené à l’infidélité, et surtout, la capacité des deux partenaires à communiquer ouvertement. Ce choix n'est pas des plus faciles et nécessite une volonté commune de transformer ce qui a existé pour donner naissance à autre chose. Un dialogue ouvert et permanent est souvent nécessaire pour permettre à chacun de se livrer, de poser ses limites et les nouvelles bases de la relation. La personne trompée a besoin de temps pour se reconstruire, reprendre confiance en elle, en la relation et ses projets de vie. Il est aussi conseillé qu'elle puisse avoir du temps pour elle afin de se retrouver, se reconnecter à elle-même, trouver de nouvelles sources d'épanouissement et comprendre que le bonheur reste personnel et ne dépend pas de l'autre... L'infidélité n'a rien à voir avec la personne qui en est "victime" et ne porte pas sur le fait qu'elle n'est pas à la hauteur ou pas ASSEZ belle, grande, intelligente... C'est une épreuve qui est là, quand elle se présente, pour vous apprendre à développer votre confiance en vous, en l'autre et à être aussi plus vulnérable...

Pour mieux comprendre ce qui peut se passer émotionnellement, j'ai choisi de vous parler de la courbe du deuil, un processus psychologique bien connu dans la gestion des pertes, qui est proche du vécu en cas d'infidélité de son ou de sa partenaire. La courbe du deuil, se compose de cinq étapes : le choc et le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Ainsi, si vous les traversez, vous saurez que tout est normal et que le processus de guérison est enclenché...

1. Le choc et le déni : La découverte de l’infidélité est souvent vécue comme un coup de massue. Il est courant de refuser d’y croire, de nier l’évidence ou de se dire que ce n’est peut-être qu’un malentendu.

2. La colère : Lorsque la réalité s’impose, un sentiment intense de trahison et de colère peut émerger. Cette colère peut être dirigée contre le partenaire, contre soi-même, ou contre la personne impliquée dans l'infidélité.

3. Le marchandage : Dans cette phase, certains cherchent à comprendre ou à négocier mentalement : pourquoi cela est arrivé, que pouvait-on faire pour l’éviter, ou même essayer de sauver la relation malgré la douleur.

4. La dépression : Une phase de tristesse profonde survient lorsque la douleur émotionnelle devient écrasante. C’est le moment où l’on ressent la perte de confiance, le doute sur l’avenir du couple et parfois, une perte d’estime de soi.

5. L’acceptation : Enfin, comme dans le deuil, vient le moment où l’on accepte la situation, même si elle reste douloureuse. L'acceptation ne signifie pas forcément rester dans la relation, mais plutôt parvenir à faire la paix avec ce qui s'est passé et prendre une décision pour l'avenir.

Ces étapes ne sont pas linéaires et peuvent se chevaucher.

La personne qui a trompé se trouve également dans un moment où la clarification est nécessaire : quelles sont les raisons qui l'ont poussées à tromper ? Que ou qui cherche-t-elle ailleurs ? Elle-même? S'est-elle retrouvée dans une relation qui ne lui correspondait pas ou qui ne lui correspond plus ? Reproduit-elle un schéma ? Veut-elle sauver la relation ou au contraire n'ayant pas le courage d'y mettre fin s'y conforme tout en cherchant ailleurs?

Le travail personnel des deux parties ne comprend pas de jugement ou d'évaluation, il s'agit seulement d'être honnête avec soi-même, d'agir en adulte en endossant ses responsabilités et de décider seule puis à deux de ce qu'il adviendra ensuite. Quelle que soit l'issue, tout est ok si cela correspond à ce que vous voulez vraiment.

2. La Pression Sociale : Un Jugement Rapide

L’un des obstacles majeurs pour un couple cherchant à surmonter une infidélité est la pression extérieure. Les amis, la famille, et parfois même la société dans son ensemble, peuvent imposer leur vision morale de l’infidélité, souvent teintée de jugements rapides. On entend fréquemment des phrases telles que "Tu devrais le/la quitter", ou encore "Comment peux-tu pardonner cela ?". Mais il est important de se rappeler que chaque relation est unique, et que ce qui fonctionne pour un couple ne s'applique pas forcément à un autre. Comme je le disais précédemment, ce qui compte c'est ce que vous décidez et qui est ok pour vous. Jamais personne ne vivra votre vie à votre place et n'en n'assumera les conséquences. Finalement, au risque d'être provocatrice, nous sommes toutes et tous responsables de ce que nous faisons d'une expérience de vie ou d'un événement. Quels enseignements en tirons-nous et surtout comment cela nous aide à évoluer et grandir dans notre chemin de vie ?

3. Faire Face au Regard des Autres

Lorsqu’un couple décide de rester ensemble après une infidélité, il se retrouve souvent confronté à un autre défi : le regard des autres. La société a tendance à juger durement ceux qui choisissent le pardon plutôt que la rupture. Ce regard extérieur peut créer une pression supplémentaire sur le couple, rendant la réconciliation plus difficile. Cependant, il est essentiel de ne pas laisser ces opinions dicter le cours de votre relation. Ce qui compte, c'est ce que vous ressentez tous les deux et votre capacité à redéfinir votre couple selon vos propres termes. Encore une fois, les autres ne vivent pas votre vie et chacun d'entre nous a son référentiel de valeurs et croyances qui est bien différent d'une personne à l'autre. Gardons également en tête que cette terrible peur du regard des autres peut amener certaines personnes à se retrouver très seules face à un événement de ce type n'osant pas en parler pour éviter d'être jugées par rapport aux décisions qu'elle prendra... Quitter une personne que l'on aime ou décider de rester pour reconstruire demandent autant de courage et il n'y a pas de solution qui ne soit plus noble qu'une autre. Aussi, si la situation ne vous concerne pas mais qu'un proche ou une amie dans l'inquiétude face à ce type d'événement se présente à vous, soyez sympa : ne jugez pas, écoutez et soyez juste là. La décision de ce qu'il adviendra ensuite ne vous concerne pas, ça n'est pas votre vie. Remerciez l'univers, Dieu ou ce en quoi vous croyez, qu'une personne vous estime assez et ai suffisamment confiance pour venir à vous pour vous livrer un secret si difficile. Elle a juste besoin de votre présence et de votre bienveillance.

Et pour vous inspirer, une vidéo de David Laroche (que j'adore) et qui porte sur le pouvoir exceptionnel de la libération du regard des autres. Elle dure 19mn et peut vraiment changer votre vie, au-delà de notre sujet du jour !

4. Réparer et Repenser le Couple

L’infidélité peut être vue comme une opportunité de revisiter la dynamique du couple. Pourquoi cela s’est-il produit ? Qu’est-ce qui n’allait pas dans la relation ? Ce sont des questions difficiles, mais nécessaires, pour aller de l’avant. Un couple peut sortir plus fort de cette épreuve s’il est capable de comprendre ce qui a conduit à l’infidélité et de rétablir des bases plus saines de communication et de confiance. Le pardon ne signifie pas l’oubli, mais plutôt la volonté de reconstruire ensemble.

Et pouquoi ne pas apporter un peu de légèreté et faire ce travail par le biais d'un jeu ? Je vous conseille le super livre de poche qui vous permettra de beaux moments de complicités à deux autour de votre histoire tout en découvrant aussi encore plus de choses sur le fonctionnement et les pensées de l'autre :

5. Choisir Son Propre Chemin

Vous l'aurez compris, il n'existe pas de solution universelle lorsqu'il s'agit de traiter l’infidélité. Chaque couple doit trouver sa propre voie, en prenant en compte ses valeurs, ses émotions et ses objectifs communs. Il est important de reconnaître que rester ensemble après une infidélité n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une décision courageuse, prise à deux, malgré la pression sociale et les jugements externes.

Conclusion : Un Nouveau Départ, Si Vous Le Souhaitez

L’infidélité ne signe pas toujours la fin d’un couple. Il est possible de reconstruire et de réinventer la relation, si les deux partenaires sont prêts à s’investir dans le processus de guérison. Cependant, ce choix doit être libre de toute pression extérieure et aligné avec ce que vous, en tant que couple, souhaitez réellement. Vous avez le droit de pardonner, de réapprendre à vous aimer et de définir votre propre vision du bonheur, loin des jugements extérieurs. Pardonner ne veut pas dire oublier mais c'est avant tout se faire un cadeau à soi tout en faisant un cadeau à la relation que vous avez envie de vivre dorénavant.

J'espère que cet article et les ressources proposées vous auront aidées et je reste disponible si vous souhaitez aller plus loin ou être accompagnée par une coach à votre écoute et présente le long de votre chemin. N'hésitez pas à me contacter, chez Emotiflow, vous bénéficiez toujours d'une séance d'une heure offerte pour pourvoir voir comment l'accompagnement fonctionne et quelle valeur je peux vous apporter ! Le blog est aussi là pour vous aider et vous montrer ma manière de fonctionner à vos côtés. A très bientôt :)