Comment Reprendre le Contrôle de Votre Vie Quand Vos Enfants Grandissent : Le Temps de Se Redécouvrir

Être mère est une expérience profondément enrichissante, mais elle peut parfois amener à sacrifier une partie de soi-même. J'ai donc décidé de vous dédier cet article mesdames pour vous redonner de la joie et du positif dans cette nouvelle étape de votre vie qui est souvent porteuse de tristesse d'un premier abord mais qui constitue aussi une très belle opportunité d'exploration de champs et de possibilités que vous n'auriez jamais imaginés !

Pour beaucoup de femmes, lorsque les enfants grandissent et quittent le nid, le vide émotionnel est grand et la question : "Et maintenant, que vais-je faire de ma vie ?" inévitable. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, rassurez-vous, vous n’êtes pas seule et tout le monde passe par là. N'oubliez pas non plus que vous aussi, vous vous êtes un jour envolée et que cette nouvelle liberté vous a tant appris et apporté. C’est une période certes plus délicate pour vous, mais pourquoi ne pas la considérer comme libératrice également et porteuse d'espoirs comme elle l'est pour vos enfants ? N'est-ce pas là une occasion rêvée pour reprendre le contrôle de votre vie et enfin vous recentrer sur vos propres aspirations ? Alors, regardons ensemble ce que tout cela veut dire et comment se relancer !

1. Comprendre que ce vide est normal

Tout d’abord, il est important de comprendre que le sentiment de vide ou de perte de repères après que vos enfants grandissent est tout à fait normal. Vous avez consacré une grande partie de votre vie à leur bien-être, et cette transition peut vous laisser avec des doutes sur votre propre identité, et c'est ok ! Toutefois, c’est aussi un moment où vous pouvez réapprendre à vous connaître et à redéfinir ce que vous voulez pour l’avenir. Il est donc temps mesdames d'investir dans un cahier d'introspection comme par exemple le "burn after writing" book pour démarrer ce travail dans une logique de bilan passé, présent et avenir qui parfois réveillera en vous de vives émotions mais vous permettra aussi de fermer sereinement certaines pages de votre passé, de regarder avec fierté le chemin parcouru et de pouvoir dire un grand oui à votre avenir et vos projets ! Ce sera pour un moment votre outil magique d'extériorisation qui peut comme son nom l'indique être aussi symboliquement brulé à l'issue de son écriture si ce passé s'avère trop pesant pour vous ou si vous avez vraiment besoin de repartir sur une vie toute nouvelle !

2. Se donner la permission de rêver à nouveau

Pendant des années, vos priorités ont été centrées sur votre famille. Maintenant que vous disposez de plus de temps pour vous, il est essentiel de vous donner la permission de rêver à nouveau. . Et si vous décidiez, juste pour le fun et même si cela vous paraît irréaliste, de lister vos rêves les plus fous ? Qu'importe la faisabilité, laissez-vous aller et qui sait, une petite fée pourrait bien vous aider à les concrétiser...

Qu’est-ce qui vous passionne ? Quels sont les projets que vous avez mis de côté ? C’est l’opportunité de renouer avec vos ambitions, qu’il s’agisse de commencer un nouveau projet professionnel, de voyager, ou même d’apprendre une nouvelle compétence. Soyez aussi curieuse de ce qu'il se passe autour de vous et que vous n'avez jamais vu... Pourquoi ne pas pousser la porte des forums associatifs de votre commune pour vous ouvrir de nouvelles possibilités que vous n'aviez pas envisagées ? Je me suis par exemple par ce bais inscrite au Tai Chi et au théâtre avec une pointe de regret pour les claquettes qui tombaient en même temps ! Mais qui l'aurait cru ?! Internet peut aussi vous ouvrir les portes de nombreuses interactions, formations, masterclass et autres... A l'aube de la cinquantaine, je me suis formée au coaching, ai retrouvé mon pouvoir artistique via le dessin et le piano et me suis engagée dans l'apprentissage du tarot ! Et je peux vous le dire, votre cerveau sera ravi de ces stimulations toutes nouvelles. Et qui sait, peut-être aussi que l'un de vos enfants voudra vous accompagner dans une activité pour une nouvelle relation partagée !

Et pour la peine, je vous partage une de mes oeuvres ! Pas mal, non ? En tout cas j'en suis fière et n'ai pas vu les heures passer en la réalisant :)

3. Reprendre confiance en vous

Après des années de dévouement aux autres, il peut être difficile de se reconnecter à soi-même. Le coaching de vie est un moyen puissant pour vous aider à redécouvrir vos forces, à identifier vos blocages, et à vous donner les outils pour reconstruire la confiance en vous. Un accompagnement personnalisé vous permettra d’aborder cette nouvelle étape avec clarté et sérénité. Vous n'êtes pas obligée d'être une superwoman à toute épreuve et de traverser tout cela seule en faisant comme si tout était ok mais en évoquant le sujet du départ de vos enfants avec chaque personne que vous croiserez...Ressassez et être prisonnière de pensées envahissante est un signe qu'une aide extérieure pourrait être bénéfique. Et dans ce cas, le coach est la personne recommandée qui vous écoutera sans vous juger et vous aidera à déverrouiller progressivement et à votre rythme les portes de votre avenir tout en vous encourageant et en vous poussant vers le meilleur de vous-même. Votre coach de vie est en fait le coach sportif de votre petit cœur !

Et pour l'illustrer, je vous partage une de mes vidéos préférée et inspirante de David Laroche qui vous montre aussi toute la puissante d'avoir une personne bienveillante à ses côtés pour vous rappeler des choses essentielles et vous motiver à garder le cap !

4. Créer un plan d’action concret

Réfléchir à ses aspirations est une chose, mais les concrétiser est une autre étape cruciale. Prenez le temps de créer un plan d’action structuré pour atteindre vos objectifs. Identifiez les étapes nécessaires et les ressources dont vous avez besoin pour vous épanouir pleinement. Vous avez passé des années à planifier pour les autres, il est temps de le faire pour vous-même. Et surtout, respecter vos étapes et votre temps mais ne remettez pas à demain ce que vous pouvez et aviez prévu de faire aujourd'hui...C'est votre moment, votre cadeau à vous-même, alors ne le gâchez pas ! A l'action mesdames :) Mettez la joie aux commandes comme dans vos plus jeunes années où très petite vous n'aviez pas eu de craintes à tout tenter pour vous dresser sur vos 2 jambes et partir à l'aventure :)

5. Trouver l’équilibre personnel

La recherche de l’équilibre est essentielle. Cela peut inclure la reprise d'activités que vous aimez, le soin de vous-même, la pratique de la pleine conscience ou du sport. Il est aussi important de vous entourer de personnes qui vous soutiennent dans cette démarche de réappropriation de votre vie. Profitez aussi de cette période pour vous défaire du rôle de la femme parfaite aux yeux de tout le monde ou de celle qui ne pose pas ses limites et se laisse déborder par des relations qu'il est temps d'abandonner.

Conclusion : C’est le moment de vous choisir

Si vous vous sentez déconnectée de vous-même après avoir consacré tant de temps à vos enfants et à votre famille, sachez que vous avez le droit de reprendre les rênes de votre vie. Mes programmes de coaching de 3,6 ou 12 mois sont conçus spécifiquement pour les femmes comme vous, prêtes à transformer cette période de transition en une nouvelle aventure passionnante. Ensemble, nous travaillerons sur vos objectifs, vos blocages et la façon de créer une vie qui vous ressemble.